Wat is haptotherapie?
Haptotherapie helpt als je bent vastgelopen: het is een begeleidingsvorm die gebaseerd is op de haptonomie en helpt om in contact te komen met je eigen gevoel (hapsis= tastzin, gevoelsleven). Doel is een balans te vinden tussen voelen, denken en handelen. Dmv een combinatie van gesprek, ervaringsoefeningen en aanraken kun je aan den lijve ervaren hoe je met jezelf en je gevoelens omgaat in bepaalde situaties.
Aangeraakt worden is niet een vanzelfsprekendheid voor veel mensen terwijl een liefdevolle aanraking, net als voeding en een dak boven je hoofd, een eerste levensbehoefte is.
Daarnaast neigen we voorbij te gaan aan wat ons lichaam ‘vertelt’ of laat voelen doordat in onze maatschappij denken en doen belangrijker geworden zijn.
Dit kan uiteindelijk leiden tot gevoelens van onvrede, verstoorde relaties en het ontstaan of verergeren van lichamelijke en psychische klachten.
Haptotherapie is er dus op gericht het contact met jezelf te herstellen. Dat verheldert ook de communicatie met anderen waardoor er in je leven meer vitaliteit en levenslust komt.
In de begeleiding ligt de nadruk niet zo zeer op het probleem maar eerder op het ontwikkelen van jouw mogelijkheden als mens. Haptotherapie zet je in beweging en nodigt je uit om tevoorschijn te komen, met al jouw “eigen-aardigheden” en maakt daarbij gebruik van:
Wat kun je ermee bereiken?
Aangeraakt worden is niet een vanzelfsprekendheid voor veel mensen terwijl een liefdevolle aanraking, net als voeding en een dak boven je hoofd, een eerste levensbehoefte is.
Daarnaast neigen we voorbij te gaan aan wat ons lichaam ‘vertelt’ of laat voelen doordat in onze maatschappij denken en doen belangrijker geworden zijn.
Dit kan uiteindelijk leiden tot gevoelens van onvrede, verstoorde relaties en het ontstaan of verergeren van lichamelijke en psychische klachten.
Haptotherapie is er dus op gericht het contact met jezelf te herstellen. Dat verheldert ook de communicatie met anderen waardoor er in je leven meer vitaliteit en levenslust komt.
In de begeleiding ligt de nadruk niet zo zeer op het probleem maar eerder op het ontwikkelen van jouw mogelijkheden als mens. Haptotherapie zet je in beweging en nodigt je uit om tevoorschijn te komen, met al jouw “eigen-aardigheden” en maakt daarbij gebruik van:
- gesprekken: je krijgt meer inzicht in je gedrag, je leert gevoelens te benoemen en vanuit een ander perspectief te kijken
- ervaringssituaties: je ervaart aan den lijve hoe je met jezelf, anderen, het leven omgaat en wordt je bewust hoe je lichaam reageert
- aanraking: door aangeraakt te worden, voel je je lichaam beter, je voelt dan wat je behoeftes zijn en welke keuzes daarbij passen
Wat kun je ermee bereiken?
- je herstelt de balans tussen gezond verstand en je gevoel
- je leert de reacties van je lichaam herkennen en vertrouwen
- je bent beter in staat beslissingen te nemen en keuzes te maken die bij je passen
- je kunt beter omgaan met problemen, teleurstellingen en verlies
- je bent meer in staat je omgeving bij jouw leven te betrekken en om hulp te vragen
- je ervaart meer energie, vitaliteit en levenslust